اضطراب چطور بیماری های جسمی را شعله ور می کند؟ | هشدار روانپزشک به کنترل اضطراب با ورزش

هدف از درمان اضطراب این نیست که هیچوقت غمگین، مضطرب یا خشمگین نشویم.

هدف، جلوگیری از تسلط آن بر زندگی است.

در هر حال قرار نیست همیشه شاد باشیم.

- اضطراب چطور بیماری های جسمی را شعله ور می کند؟ هشدار روانپزشک به کنترل اضطراب با ورزش یک متخصص اعصاب و روان می گوید: هدف از درمان اضطراب این نیست که هیچوقت غمگین، مضطرب یا خشمگین نشویم.

هدف، جلوگیری از تسلط آن بر زندگی است.

در هر حال قرار نیست همیشه شاد باشیم.

اکثر ما تا اینجای داستان را می دانیم که استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است و در بسیاری از موقعیت ها حتی واکنشی طبیعی و ضروری به شمار می رود.

اما وقتی استرس طولانی می شود یا به اضطراب تبدیل می شود، می تواند به اختلالی جدی تبدیل شود که مانند هر بیماری دیگری، نیازمند تشخیص و درمان زیر نظر یک متخصص است.

با این حال، خیلی از ما اضطراب را تا سرحد فرسودگی تحمل می کنیم و درمان دارویی و تکنیک های روان شناختی را جدی نمی گیریم.

نتیجه هم این است که اضطراب پیشروی می کند و می تواند جسم، ذهن و روان را تحت تأثیر قرار دهد.

تا جایی که جبران آسیب های آن بسیار دشوار خواهد شد.

اضطراب فقط یک احساس نیست به گزارش همشهری آنلاین، دکتر مُنا کروندی روانپزشک و متخصص اعصاب و روان درباره اینکه اضطراب چگونه می تواند از یک احساس ناخوشایند فراتر برود و جسم را